NGƯỜI HAY DÙNG MÁY TÍNH NÊN LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ LÀN DA CỦA MÌNH |
Làm việc lâu bên máy không chỉ khiến mắt bị mờ và suy giảm thị lực mà bên cạnh đó còn khiến da của eva chúng ta bị khô, xỉn màu và xuất hiện nhiều mụn trứng cá hơn, đặc biệt là vớicác bạn nữ hay sử dụng các loại mỹ phẩm ( kem trang điểm , kem dưỡng,…). Tuynhiên, công việc của bạn lại đòi hỏi phải ngốn nhiều thời gian bên máy. Vậyphải làm sao để bảo vệ làn da khỏi những tác hại do máy vi tính gây nên?
Tác hại của máy tính đối với lànda
Da thường sẽ trở nên khô hơn nếu bạn thường xuyên làm việclâu bên máy tính.
Da khô trở nên thô ráp và thậm chí bong vảy.
Da hỗn hợp sẽ khiến các lỗ chân lông to hơn và lộ rõ.
Da dầu tiết ra nhiều chất nhờn hơn và là nguyên nhân gây nênmụn trứng cá.
Cách chăm sóc và bảo vệ làn da
Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn cần sử dụng loại dược phẩm có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên và chứa nhiều vitamin để bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho làn da.
Hình thành thói quen uống trà xanh mỗi ngày
Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 2- 3 chén trà xanh mỗingày vì trong trà xanh chứa những hợp chất rất có lợi cho sức khỏe nóichung và làn da nói riêng, có khả năng đào thải các độc tố trong cơ thể ra bênngoài.
Dành thời gian hoạt động ngoài trời vào buổi sáng
Ngoài thời gian làm việc mỗi ngày, bạn nên bố trí thời gian hoạt động ngoài trời khoảng 20 phút để tạo điều kiện thuận lợi cho da tiếp xúc với ánh nắng ban mai giúp bổ sung vitamin D.
Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối
Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối trước khi đi ngủ để bổ sung độ ẩm cho da, điều này rất quan trọng giúp da tránh bị khô nẻ do máy tính gây nên.
Tăng cường bổ sung các loại tráicây giàu vitamin C
Các loại trái cây giàu vitamin C thuộc họ cam, quýt sẽ giúplàm chậm quá trình lão hóa của da do tác động xấu của máy tính gây nên.
Ngoài ra trong chế độ ăn uống bạn cần đặc biệt chú ý đến cácloại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như rau bina, tỏi, nho, dâu tây,khoai tây, cà rốt, đậu tương, cải bắp...
Việc uống nước ép cà rốt hoặc nước ép quả sơn trà cũng rấtcó lợi cho việc chăm sóc da cho người thường xuyên làm việc bên máy tính.
Mặt nạ giúp tái tạo tế bào da
Việc đắp mặt nạ từ các loại trái cây và rau xanh quen thuộcvừa không lo kích ứng da vừa có hiệu quả bảo vệ làn da bạn khỏi những tác hạido việc làm việc lâu bên máy tính. Cách đắp mặt nạ rất đơn giản.
Cách 1: Hãy chọn loại cà chua chín mọng, cắt lát mỏng đắplên da và nằm thư giãn khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.
Cách 2: Nước chanh tươi, nước cam tươi, nước ép cà rốt, menrượu mỗi thứ 1 muỗng cà phê, yaourt lỏng nửa muỗng cà phê. Hòa tan nước chanh,cam, cà rốt với nhau rồi đổ vào men rượu và yaourt, khuấy đều và kỹ. Thoa dungdịch lên mặt và cổ. Bạn có thể thoa lên miếng vải mỏng rồi đắp lên mặt. Tránhvùng mắt, môi. Rửa sạch sau 15 phút.
Các nguyên tắc vàng
Để giảm thiểu những tác hại của máy tính đối với làn da,ngoài những nguyên tắc nói trên bạn cần ghi nhớ những điều sau đây:
Hãy nghỉ ngơi 5 phút sau mỗi giờ làm việc với máy vi tính.Bạn nên ra gần cửa sổ và hít sâu từ 7-9 lần, uống một ít nước chanh hoặc nước cam. Đó là liều thuốc hiệu quả và tăng hoạt động của trương lực.
Cứ sau 2 giờ bạn nên đi rửa mặt. Nếu không trang điểm, bạnnên vẩy nước vào mặt hoặc dùng khăn giấy ướt lau mặt. Với gương mặt trang điểm,bạn nên dùng bình xịt giữ ẩm. Nó không chỉ giúp da mặt ẩm hơn, mà còn giúp phấn không bị trôi.
Không nên sử dụng quá lâu đối với một chiếc máy tính cũ vì đơn giản màn hình máy cũ ít nhiều đều có hại cho mắt. Khi sử dụng vi tính cần điều chỉnh độ sáng của màn hình.
Thông thường, độ sáng của màn hình càng lớn thì bức xạ càng cao và ngược lại. Nhưng cũng không để cho màn tối quá, đi ngược lại với hiệuquả mong muốn, mắt sẽ mệt mỏi. Một điểm cần lưu tâm nữa là bảo hành máy tínhđịnh kỳ để phát hiện kịp thời hỏng hóc. Khoảng cách cho phép để giảm thiểu độchại với làn da là ngồi cách màn nửa mét trở lên.
Nếubạn... muốn ngủ gục trên bàn máy tính thì nhớ tắt hẳn cả màn hình, bàn phím và CPU để hạn chế gây bức xạ.
Các bài viết liên quan:
8 LOẠI KEM TRANG ĐIỂM KHÔNG THỂ THIẾU CHO NGƯỜI BẮT ĐẦU HỌC